Thérapie psycho-corporelle
psychocorporel ou psycho-corporel
Catégories :
Psychothérapie cognitivo-comportementale - Développement personnel
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psychocorporel ou psycho-corporel
A partir des mots psychologie et corporel (c'est-à-dire, relatif au corps humain).
On parle d'approche (s) psychocorporelle (s) pour désigner les méthodes qui appréhendent l'être humain à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle.
En pratique, ces approches thérapeutiques utilisent trois axes simultanés :
- Elles sont centrées sur l'action présente et s'intéressent davantage au "comment" de la difficulté actuelle de la personne qui consulte, au détriment du "pourquoi" (les causes anciennes de la difficulté surtout).
- Elles privilégient une attention sélective, quelquefois avec un état de conscience modifié.
- Elles proposent toujours un travail avec le corps, par exemple avec mouvements (des membres, des yeux, du corps tout entier), une respiration dirigée (fréquemment au niveau de l'abdomen), un travail sur la posture.
Principales approches
- Relaxation : training autogène de Schultz, relaxation progressive d'Edmund Jacobson, relaxation dynamique d'Alfonso Caycedo, eutonie de Gerda Alexander, méthode de Moshe Feldenkrais
- Méthodes orientales : Yoga, qi gong, tai chi chuan
- Massage, Shiatsu
- Biofeedback, cohérence cardiaque, EMDR
Bibliographie
- I. Célestin-Lhopiteau et P. Thibault-Wanquet, Guide des pratiques psycho-corporelles, Masson, Paris, 2006.
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