Focusing

Le focusing est une démarche initiée par Eugène Gendlin, philosophe et psychologue américain, dans la tradition de l'approche humaniste et expérientielle, centrée sur la personne de Carl Rogers.

Méthode

Elle invite la personne à écouter directement comment elle vit la situation avec son corps, quel genre de traces ressenties une situation laissent dans le corps (la totalité de ces marqueurs donnent le «sens corporel» de la situation). Selon cette méthode, quand une personne vit douloureusement une situation, elle peut ressentir un malaise ou un inconfort, de même qu'inversement dans une situation agréable, elle se sent bien ainsi qu'à l'aise. En se servant du corps comme référence, les messages du corps enseigneraient tandis quelque chose de neuf.

La démarche concrète consiste à percevoir dans le corps, où est portée la situation et comment elle est vécue (d'où l'obligation de décrire avec précision le «sens corporel» de cette situation). Par la suite, il s'agit de se mettre à l'écoute de ce sens corporel et d'entendre ce qu'il a à dire : c'est un processus de révélation et d'émergence et non une interprétation ou une analyse du sens corporel. Les réponses qui viennent sous forme d'idées, d'associations, connectent la personne à ce qui a été ou est important pour elle d'apprendre dans cette situation. Il s'ensuit une nouvelle façon de percevoir la situation (recadrage) et une nouvelle façon de l'aborder (nouveau comportement).

Le focusing s'utilise comme tel ou s'intègre dans la majorité des autres approches de changement.

Bibliographie

Béatrice Bellisa, Le Focusing : Voir clair en soi, ed. Jouvence
E. Gendlin : Focusing, au centre de soi, éd. de l'Homme, Montréal 2006
E. Gendlin : Une théorie du changement de la personnalité (environ 50 pages librement téléchargeables), traduction de A Theory of Personality Change, New-York 1964
Bernadette Lamboy : "Devenir qui je suis", éd. Desclée de Brouwer
Bernadette Lamboy : "Trouver les bonnes solutions par le focusing", éd. Le Souffle d'Or, 2009

Liens externes

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